Narcismus je často používaný, avšak často i nesprávně chápaný pojem. Nejde jen o občasné sobectví, ale o vážnou poruchu osobnosti, která zahrnuje manipulaci a nedostatek empatie. Zatímco zjevný (grandiózní) narcismus je snadno rozpoznatelný, skrytý narcismus představuje mnohem záludnější formu.
Rozdíl mezi zjevným a skrytým narcismem
- Zjevný narcismus:
Tato forma je lépe rozpoznatelná. Zjevní narcisté často působí nadřazeně, touží po obdivu a projevují nedostatek empatie. Rádi zdůrazňují své úspěchy a zveličují je. Bývají arogantní a někdy až agresivní, zejména jsou-li zahnáni do úzkých. Jsou přesvědčení o své výjimečnosti a ostatní jsou pro ně v podstatě prostředkem k uspokojení jejich přání a potřeb. - Skrytý narcismus:
Na první pohled působí skrytí narcisté jako milí, nenápadní lidé. Ve skutečnosti jsou to zkušení manipulátoři, kteří dovedou předstírat empatii, aby si získali důvěru svého okolí. Jejich nejbližší často zažívají protichůdné požadavky, manipulaci a pocity viny.
Jak skrytý narcismus ovlivňuje vztahy?
Vytváření závislosti
Skrytý narcista na začátku vztahu vyvolává pocit dokonalé lásky. Jeho obětí jsou zejména empatičtí slušní lidé. Z počátku je to pro ně doslova „nebe na zemi“. Říkají: „Nikdy mi nikdo nerozuměl tak jako on.“ Tento přístup, nazývaný bombardování láskou (love bombing), vytváří silnou emoční závislost. O tom píše Debbie Mirza ve své knize „Jak odhalit skryté narcisty“. Grada, 2022.
Příklad z praxe
Gaslighting často provází oběť skrytého narcismu.
„Seděli jsme večer na gauči, drželi se za ruce, objímal mne. Říkal, jak jsem krásná a že mě miluje. Cítila jsem se jako v nebi. Vzápětí mě pustil a řekl, že by bylo nejrozumnější, kdybych se od něj odstěhovala, protože jsem emočně labilní.“ Dodává: „Pak jsem se úplně sesypala, rozplakala. On na to jen: “ Vidíš, že mám pravdu, když to říkám.Tohle přeně myslím.“ Takhle se to čas od času opakovalo a já začala brát antidepresiva.“
Gaslighting
Gaslighting je jedním z klíčových nástrojů skrytého narcisty. Tato manipulativní technika spočívá v popírání reality partnera, což způsobuje, že oběť přestává věřit svému úsudku.
Příklad: Narcista může tvrdit: „Nikdy jsem ti to neřekl, to sis musela vymyslet,“ i když oběť ví, že dané tvrzení slyšela.
Příklad:
1.Manželka má jít dle plánu cvičit, manžel pečuje doma o děti. Žena neodejde, protože se jí nechce. Druhý den u přátel pláče, že chtěla jít, ale kvůli němu nemohla. Nedovolil jí to.
Vyvolávání pocitů viny
Skrytí narcisté často přenášejí odpovědnost za problémy ve vztahu na partnera. Oběť postupně ztrácí sebedůvěru, věří, že je chyba na její straně, a stále doufá, že láska z počátku vztahu se vrátí. Jakékoli pochyby přehluší vzpomínky na počáteční blažený stav a přesvědčení, že kdyby se více snažila, zase by se to vrátilo a bylo stejně krásné, jako na začátku.
Příklad:
Na dotaz, co by si přála k narozeninám, žena odpovídá:“ Nic nechci, nedělej si starosti. Já budu šťastná, když spolu půjdeme na večeři.“ Manžel zařídí večeři v pěkné restauraci, květiny, svíčky. Manželka je viditelně nespokojená, naštvaná. Na dotaz, co se stalo, odpovídá: “Čekala jsem od tebe tu krásnou kabelku. Víš přeci, že po ní již dlouho toužím.“
Skrytý narcista a rozchod
Manipulace ze strany skrytého narcisty vás bude provázet i dlouho po rozchodu.
Postupně se skrytý narcista může stávat stále agresivnějším, ale nemusí to tak být. Pokud to vnímá někdo z rodiny či přátel a snaží se na chování narcisty upozornit, oběť mu nevěří. Někdy trvá i mnoho let, než oběť skrytého narcisty „prohlédne“ a začne si uvědomovat, co se děje, skládá střípky dohromady. Je pro ni těžké popsat, co se vlastně ve vztahu dělo a děje, je to obtížné ostatním vysvětlit. Co je však nejhorší je připustit si, že člověk, jehož léta milovali, je někdo ve skutečnosti úplně jiný. Někdo, kdo jim ubližoval a nemyslel to s nimi dobře. Toto zmatení v mysli oběti se nazývá kognitivní disonance.
Ukončení vztahu se skrytým narcistou bývá obzvlášť náročné, zvláště pokud jsou ve vztahu děti. Manipulace často pokračuje i po rozchodu, například při soudních sporech nebo mediaci. Doporučuje se spolupracovat s odborníky, kteří rozumí specifikům chování skrytých narcistů, aby bylo možné čelit jejich manipulativním strategiím. Zkušenosti klientů či klientek jsou velmi výmluvné. Skrytý narcista přesně ví, co říci a jakým způsobem, aby se oběť rozplakala, působila labilně a on se jevil jako klidný a rozvážný člověk.
Může nastat, a nastává, také situace, kdy se chce rozejít skrytý narcista. Rozchod je oznámen chladně, náhle a je to pro oběť doslova šok. Najednou jsou jí vyčteny spousty chyb, „nedá se s ní žít“. To se děje zejména v situaci, kdy si narcista vyhlédl jiného partnera či partnerku, kde to pro něj může být výhodnější. Oběť upřímně nechápe, co se vlastně stalo, přichází to jako blesk z čistého nebe.
Co dělat, pokud jste obětí skrytého narcisty?
- Rozpoznejte problém:
Pojmenování toho, co se děje, je prvním krokem k osvobození. Uvědomte si, že problém není ve vás, ale v manipulativním chování vašeho partnera. - Najděte podporu:
Otevřete se přátelům, rodině nebo odborníkům. Sdílení vašich pocitů s někým, komu důvěřujete, vám pomůže lépe zvládnout situaci.
Najděte si spřízněnou duši, ať na to nejste sami.
Potřebujete někoho, kdo vám bude skutečně naslouchat.
- Vyhledejte odbornou pomoc:
Terapeut, který má zkušenosti s narcistickou poruchou osobnosti, vám může pomoci lépe pochopit, co se děje, a najít cestu ven. - Obnovte své sebevědomí:
Vraťte se k činnostem, které vám dříve přinášely radost. Buďte k sobě laskaví a pečujte o své duševní zdraví.
Závěrem
Zkušenost se skrytým narcistou může být jako probuzení ze zlého snu. Proces uzdravení vyžaduje čas, ale je důležité si uvědomit, že si zasloužíte zdravý a respektující vztah. Nebojte se hledat pomoc a podporu na své cestě k lepšímu životu.
Pokud potřebujete pomoc, obraťte se na odborníka, který vás provede tímto náročným obdobím. Ráda vám nabídnu podporu i já – společně najdeme cestu k vašemu uzdravení.
